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O Muay Thai é uma arte marcial vinda da Tailândia e que faz um sucesso absurdo aqui no Brasil. A luta consiste em disciplina física e mental, combinando punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés. E você sabia que há um sistema de graduação den [...]

O que você curte ouvir? Rock pesado, pop chiclete ou hits da MPB? Independente do estilo, todo mundo adora ouvir música, principalmente durante os treinos na academia. Dentro do fone, com ritmos contagiantes, ganhamos mais energia para realizar cada exercício!   O [...]

Crianças são sempre cheias de energia, e é muito importante que elas gastem todo esse gás em atividades positivas para o seu desenvolvimento! O seu filho pratica esportes? Se não, ele deveria estar se exercitando!   Em homenagem ao Dia das Crian&cce [...]

Muitas vezes pensamos que o primeiro passo para uma vida mais saudável ou o corpo que buscamos é começar na academia. Bom, isso é realmente importante! Mas o essencial é combinar uma boa alimentação em nossa rotina.   Para hoje, o blog [...]

O inverno veio com tudo: dias gelados, chuvosos e aquela preguiça de ir até a academia. Nós sabemos, o frio nem sempre é o melhor aliado para nos mantermos motivados a ir treinar e praticar nossos exercícios favoritos…   Mas uma das melhores [...]

A dança é uma das grandes formas de expressão construídas ao longo da história da humanidade. Com diferentes ritmos e técnicas, são muitas as modalidades de dança que você pode encontrar por aí.   E, além da [...]

O amor está no ar! No Brasil, o Dia dos Namorados é comemorado neste mês de junho. É um data amplamente comemorada no país, com direito a presentes e bons momentos. Mas, claro, esse não é o único dia que pombinhos podem passar tempo juntos! [...]

Cá entre nós, quem nunca ficou desmotivado a ir à academia vez ou outra? Deu aquela adiada nos exercícios por alguns dias, não encontrou a vontade de fazer as atividades físicas mais complexas?   Pois é, talvez você esteja procra [...]

Feriados são sempre recheados de comidas deliciosas e um descanso merecido. A Páscoa, com toda a certeza, é um dos melhores períodos do ano, principalmente para quem curte chocolates. E você? Aproveitou a data?    Por mais saborosos que os choco [...]

Mesmo que o 8 de março já tenha passado no calendário, ainda estamos no mês das mulheres. E nada melhor que aproveitar essa oportunidade para falar sobre o corpo e a saúde feminina!    Hoje, escolhemos falar da menopausa. Bom, ao tocar neste ass [...]