Você já definiu suas metas para 2023? Prepare-se para voltar a treinar!
03 de março
Com certeza você já ouviu que, no Brasil, o ano só começa depois do carnaval, não é? E no fundo essa brincadeira tem um pouco de verdade!
Após aproveitar as férias e as melhores festas de fim e início de ano, está [...]
Exagerou no fim de ano? Como eliminar os quilos extras de forma saudável
25 de janeiro
Díficil é encontrar quem não se farta nas festas de fim de ano, não é? Com tantas opções gostosas de comida e bebida para saborear com as melhores companhias, acabamos exagerando e não levando em conta o que ingerimos.
Mas com [...]
Tabela de Jogos - Torneio de Beach Tennis do Outubro Rosa
28 de outubro
Confira aqui as tabelas de jogos do nosso Torneio de Beach Tennis Especial do Outubro Rosa.
OBS 1 - As quadras podem ser alteradas conforme o andamento dos jogos, caso ocorra, você será avisada(o).
OBS 2 - As quadras externas estarão disponíveis para aq [...]
Conheça os benefícios do tênis na infância
11 de outubro
Crianças têm muita energia para gastar e isso não é novidade para ninguém. Durante a infância, é comum inscrever crianças em aulas de natação ou levá-las para praticar futebol. Mas existem muitos outros esportes que ajudam [...]
Quais alimentos ingerir antes do treino de musculação?
08 de julho
A vida “fit” é com certeza um tópico muito popular hoje em dia. Quem nunca abriu suas redes sociais e viu a galera indo malhar? Mas, além dos exercícios físicos, uma boa alimentação precisa seguir este estilo de vida.
Par [...]
Descubra 5 vantagens da prática de yoga
06 de julho
Depois de um dia cansativo no trabalho, uma semana de agenda cheia, relaxar parece muito mais atrativo do que fazer exercícios físicos, não é? Mas é aí que o yoga entra e faz a diferença!
Nesse artigo, você vai conhecer o [...]
Alongamento: fazer antes ou depois da atividade física?
29 de março
Sabemos que as atividades físicas trazem muitos benefícios à saúde, mas também é necessário compreender o impacto dos exercícios em nosso corpo. Nesse sentido, pode ser fundamental fazer o alongamento antes e/ou depois dos treinos.
  [...]
Preparação física para Beach Tennis: aprimore sua técnica e pratique um esporte leve e divertido!
16 de março
Recentemente, apresentamos a você, aqui no blog da Bohrer, o que é o Beach Tennis e seus benefícios. Você descobriu que aqui, na maior e melhor academia de Caxias do Sul, estão os professores mais preparados do mercado e uma estrutura que é referê [...]
Diversão com saúde: conheça 5 benefícios do Beach Tennis
24 de fevereiro
Quer melhorar a sua qualidade de vida com diversão? Se você tem esse propósito e ainda não encontrou a prática ideal para o seu dia a dia, saiba que a resposta pode estar no Beach Tennis!
Uma das modalidades que mais conquistam adeptos ao redor do [...]
Na Bohrer tem... Yoga! Saiba para quem a modalidade é indicada e quais são seus benefícios
24 de janeiro
A Bohrer Sports oferece aos seus alunos aulas de yoga, modalidade criada pelo Deus Shiva, há 5 mil anos, na Índia. O yoga nada mais é do que toda a prática que tenha como propósito contribuir para a evolução do homem em todos os aspe [...]