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Qual é a respiração correta durante o treino?

07 de outubro
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Respirar corretamente não só reduz a tensão dos músculos, como estabiliza a ansiedade, consequentemente, proporcionando uma excelente sensação de relaxamento. Importante de um modo geral, a respiração é uma forte aliada durante o [...]

Outubro Rosa: Uma causa de muita importância para a saúde de todas as mulheres!

01 de outubro
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O outubro chega ano após ano para nos relembrar sobre o cuidado, atenção e diagnóstico precoce que as mulheres devem manter. 🎗 Movimento internacional de conscientização para o controle do câncer de mama: Outubro Rosa. Nasceu para propor [...]

A importância de um personal trainer!

30 de setembro
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Nos últimos anos, a busca por hábitos mais saudáveis tem feito parte do dia a dia das pessoas, realizar atividades físicas e se alimentar de forma correta, estão em alta e não só por questões estética, mas sim por consciência so [...]

Ranking 1˚ Circuito de Beach Tennis da Serra Gaúcha

26 de setembro
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CATEGORIA SIMPLES MASCULINO OPEN 1° LUGAR: EDUARDO BOHRER - 125 PONTOS 2° LUGAR: ROSSOEL NEGRINI - 100 PONTOS 3° LUGAR: JUNINHO RUBIRA - 75 PONTOS 4° LUGAR: FRANCO MORSELLI - 50 PONTOS 5° LUGAR: RAFAEL MARCHETT - 25 PONTOS CATEGORIA DUP [...]

Como organizar melhor sua rotina para ir a academia?

13 de setembro
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Começar a realizar atividades físicas é um tanto encantador, rotina nova, pessoas diferentes no ambiente, porém, para alguns, ainda parece ser algo bastante desafiador. Mas você provavelmente já ouviu – de pessoas que praticam diariamente exerc&iacut [...]

4 aplicativos para você treinar em qualquer lugar!

12 de setembro
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Já não é de hoje que a cada dia procuramos por novas alternativas e formas de realizar as tarefas e cada vez mais a tecnologia vem ganhando espaço em nossas vidas, sejam em atividades diárias, bem como as mais elaboradas, no caso os treinos. Ideal para aquel [...]

Como eliminar hábitos ruins?

02 de setembro
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Os hábitos ruins nos acompanham há muito tempo, muitas vezes é pouco percebido, pois o piloto automático faz parte dos nossos dias, entretanto, mais cedo ou mais tarde percebemos que estes hábitos são mais presentes em nossa rotina do que possamos imagina [...]

Formas de combater o sedentarismo na melhor idade!

19 de agosto
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Atingir a melhor idade pode ser visto por ângulos distintos, tanto negativo quanto positivo. Partindo dessa ideia, chegar a uma idade relativamente alta é de grande responsabilidade, afinal isso implica em muitas coisas, como: não ter a mesma disposição para exec [...]

Relacionamento: A importância de treinar com seu companheiro

15 de agosto
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Já sabemos que treinar com amigos, por exemplo, eleva a nossa motivação e instinto de competitividade. Agora, treinar com o amor da sua vida, pode ser melhor ainda. A maioria dos casais tendem a procurar por maneiras de sair da rotina, de trazer algo novo para dentro da r [...]

RPM: Conheça o melhor lugar para a prática dessa atividade

12 de agosto
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Uma atividade que já vem alcançando uma forte demanda no Brasil, o RPM proporciona aos praticantes inúmeros benefícios ao corpo, por isso tal procura. Além disso, é perfeita para quem já gosta de andar de bicicleta e procura por uma atividade que o [...]

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