As músicas que podem ajudar você alcançar mais resultado na academia
18 de outubro
A maioria das pessoas carregam uma afeição indescritível sobre o que a música representa para si. Em diversas atividades realizadas, essa mistura de sons, ritmos e melodias tem um grande poder de influência sobre sentimentos e sensações, seja para a [...]
3 receitas incríveis que não podem faltar na sua dieta
17 de outubro
O ato de se alimentar é uma das primeiras atitudes a ser transformada quando se procura uma vida saudável.
Pensando no seu bem-estar e aprimoramento físico de forma saudável, desenvolvemos este material para lhe auxiliar a desenvolver uma alimentação [...]
Você sabia que o esporte deixa as pessoas mais inteligente?
15 de outubro
A prática de exercícios físicos se demonstra cada vez mais presente na rotina de muitas pessoas, seja para quem busca por um melhor condicionamento físico, bem como para quem busca o seu corpo dos sonhos.
Como já sabemos, essa é uma prática que [...]
Qual é a respiração correta durante o treino?
07 de outubro
Respirar corretamente não só reduz a tensão dos músculos, como estabiliza a ansiedade, consequentemente, proporcionando uma excelente sensação de relaxamento.
Importante de um modo geral, a respiração é uma forte aliada durante o [...]
Outubro Rosa: Uma causa de muita importância para a saúde de todas as mulheres!
01 de outubro
O outubro chega ano após ano para nos relembrar sobre o cuidado, atenção e diagnóstico precoce que as mulheres devem manter. 🎗
Movimento internacional de conscientização para o controle do câncer de mama: Outubro Rosa. Nasceu para propor [...]
A importância de um personal trainer!
30 de setembro
Nos últimos anos, a busca por hábitos mais saudáveis tem feito parte do dia a dia das pessoas, realizar atividades físicas e se alimentar de forma correta, estão em alta e não só por questões estética, mas sim por consciência so [...]
Ranking 1˚ Circuito de Beach Tennis da Serra Gaúcha
26 de setembro
CATEGORIA SIMPLES MASCULINO OPEN
1° LUGAR: EDUARDO BOHRER - 125 PONTOS
2° LUGAR: ROSSOEL NEGRINI - 100 PONTOS
3° LUGAR: JUNINHO RUBIRA - 75 PONTOS
4° LUGAR: FRANCO MORSELLI - 50 PONTOS
5° LUGAR: RAFAEL MARCHETT - 25 PONTOS
CATEGORIA DUP [...]
Como organizar melhor sua rotina para ir a academia?
13 de setembro
Começar a realizar atividades físicas é um tanto encantador, rotina nova, pessoas diferentes no ambiente, porém, para alguns, ainda parece ser algo bastante desafiador. Mas você provavelmente já ouviu – de pessoas que praticam diariamente exerc&iacut [...]
4 aplicativos para você treinar em qualquer lugar!
12 de setembro
Já não é de hoje que a cada dia procuramos por novas alternativas e formas de realizar as tarefas e cada vez mais a tecnologia vem ganhando espaço em nossas vidas, sejam em atividades diárias, bem como as mais elaboradas, no caso os treinos.
Ideal para aquel [...]
Como eliminar hábitos ruins?
02 de setembro
Os hábitos ruins nos acompanham há muito tempo, muitas vezes é pouco percebido, pois o piloto automático faz parte dos nossos dias, entretanto, mais cedo ou mais tarde percebemos que estes hábitos são mais presentes em nossa rotina do que possamos imagina [...]