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A prática da atividade física tem a capacidade de proporcionar diversas vantagens para a saúde dos praticantes, como bem-estar, motivação e ainda prevenir doenças como a diabetes e depressão. Atingindo assim muito mais disposição para [...]

Para iniciar e fixar uma rotina de treinos, é preciso muito mais do que vontade e animação, é necessário disciplina. E neste quesito, são muitas as pessoas que deixam de seguir firme e forte a sua rotina de treinos. Pensando nisso, desenvolvemos este [...]

Confira as fotos da 3ª Etapa do 1º Circuito de Beach Tennis da Serra Gaúcha. Resultados 3ª Etapa Circuito da Serra de Beach Tennis!   Simples Masculino Open: Campeão: Eduardo Bohrer  Vice: Rossoel Negrini   Simples Masculino [...]

Uma prática que tem como objetivo promover o relaxamento dos seus músculos, bem como melhorar a flexibilidade do corpo, proporciona diversos benefícios. Você já sentiu um certo incômodo em alguma parte do corpo? Mais especificamente em um músculo [...]

Sua palavra significa união, e reflete muito na prática do exercício, quando mente e corpo entram em sincronia. Praticar Yoga proporciona diversos benefícios ao corpo, é um exercício de movimentos flexíveis, ou seja, quando praticado ocorre a f [...]

Confira as fotos da 2ª Etapa do 1º Circuito de Beach Tennis da Serra Gaúcha. [...]

Nos últimos anos, conseguimos notar pessoas com rotinas aceleradas, mas sem tempo para quase tudo. Esse é um problema assombra boa parcela da humanidade. Dependemos de agendas, aplicativos de produtividade ou secretárias para conseguir dar conta do recado, mas muitas veze [...]

Alcançar resultados que transformam o seu corpo e sua saúde pode ser incrível! Muito se fala em coaching, mas você sabe exatamente do que se trata? A famosa arte de profissionais auxiliarem pessoas a alcançarem os seus objetivos já desperta interesse p [...]

Enquanto pesadelo para alguns, outros a tem como uma ferramenta de desenvolvimento físico. Se você está lendo esse texto, provavelmente se interessou pelo tema e ficou curiosa(o) por alguma novidade tratando-se de exercícios físicos e academia. Não &ea [...]

Muitas pessoas procrastinam em sair de casa para exercita-se, no entanto, é uma excelente alternativa para quem buscar estar em dia com o corpo e a saúde. Iniciar uma sequência de atividades em casa é uma boa forma de começar a mudar esse padrão mental e d [...]