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A realização de atividades físicas é importante para diversos fatores, como saúde, bem-estar, qualidade de vida, entre outros. Além disso, a prática de exercícios ajuda na proteção do corpo contra doenças, como gripes de [...]

A ideia sobre o #fiqueemcasa foi criada devido às questões de saúde envolvendo os casos do novo Coronavírus no país, no intuito de que todos evitem aglomerações e respeitem as orientações da Organização Mundial da Sa&uac [...]

Pensando nisso, reforçamos os cuidados para cuidarmos da sua saúde. Para que você possa vir a academia e treinar com toda a tranquilidade e segurança que o momento exige, estamos tomando diversas medidas protetivas a fim de manter todos os nossos alunos e comunidade [...]

O conjunto de exercícios têm por função devolver aos músculos o seu tamanho natural ou relaxar a musculatura.   Quando ficamos por muito tempo parados ou costumamos ficar com muitas dores após realizar uma atividade física muito desgast [...]

Segundo a projeção de 2018 Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) a expectativa de vida no Brasil chegou a 76 anos.   A partir disso, os brasileiros estão vivendo mais, porque mantém uma série de hábitos positivos que c [...]

Atenção alunos, já tem um bom tempo que não nos encontramos, mas isso está prestes a mudar! Isso mesmo, a partir de quarta-feira (22/04/2020), seguindo todas as diretrizes do DECRETO Nº 20.877, DE 20 DE ABRIL DE 2020 de Caxias do Sul estaremos retomando [...]

O home office é uma solução aplicada por diversas empresas para dar andamento aos negócios, à medida que preservam a saúde de seus colaborados e evitam a disseminação do COVID-19.   Neste tempo em que sua casa se tornou seu novo [...]

Se você busca fazer exercícios e se sentir bem fisicamente, saiba o que é mais importante que a musculação, é a alimentação.    Consumir uma dieta balanceada com diversos nutrientes proporciona ao seu corpo mais energia para [...]

O período de gestação pode, por vezes, ser bastante estressante para a mulher, bem como dificultar a prática de atividades físicas, pois consome e libera energia duas vezes mais. Mas, vale sempre lembrar, que se você já fazia exercício antes [...]

Neste momento de quarentena, os exercícios físicos ficam mais limitados e, talvez, algumas pessoas desenvolvem ansiedade por ficarem confinadas ou se sintam entediadas.   Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), revelou que o Brasil está [...]