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Lembre-se desses cuidados antes de pegar sol

16 de dezembro

O verão já está chegando e com ele queremos aproveitar tudo aquilo que amamos: praia, sol, bronzeado, mar e alguns dias de descanso para aproveitarmos ao máximo.

Mas atenção, essa é também umas das estações que mais demandam cuidado na hora de se bronzear e/ou curtir tudo o que de melhor o verão tem a nos oferecer. Saiba que se expor sem as devidas proteções ou exagerar na dose pode resultar em voltar das férias mais cedo do que o programado. Correr o risco de pegar insolação ou se queimar não costumam ser muito bem-vindos.

Portanto, lembre-se sempre desses cuidados antes de pegar sol:

Filtro solar / protetor solar

Utilizá-lo é praticamente uma obrigação, mesmo em dias nublados e isso deve começar logo cedo, desde as crianças, pois não é apenas a exposição solar recebida depois dos 30 anos que causa câncer de pele. Saiba que não existe idade para a proteção e o filtro solar deve ser usado por todos e com a maior frequência possível.

O fator do protetor solar deve ser no mínimo 15 e deve ser passado no corpo e no rosto com a antecedência de 20 minutos à exposição aos raios solares. Quando você estiver na praia ou na piscina, é necessário reaplicar o produto de tempo em tempo.

Para lhe ajudar, evite exposição ao sol das 10 às 15 horas. Se expor entre esses horários é colocar sua pele e sua saúde em risco e os danos só serão percebidos depois. Aliás, lábios e cabelos não estão fora dessa, é recomendado também utilizar produtos específicos com fator de proteção solar para eles, evitando assim os danos que os raios solares podem causar nessas regiões.

Além disso, utilizar chapéus e ir a ambientes com sombra para mais proteção da sua pele quando estiver na praia é de grande valor, mas sempre utilizando o protetor solar.

Manter cuidados como estes e estar sempre atento aos sinais da sua pele podem evitar algum câncer em fase avançada. Atente-se ao aparecimento de manchas, a mudança de cor em pintas e verrugas ou a existência de feridas e cascas que nunca cicatrizam. Caso você note algo assim, procure seu dermatologista imediatamente.

Gostou? Não perca tempo, adquira o seu inseparável companheiro e volte das férias com aquele incrível bronzeado para fazer sucesso consigo mesmo e retorne para academia para fechar o seu pacote verão completo: pele e corpo saudáveis!

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