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Descubra 5 vantagens da prática de yoga

06 de julho
Depois de um dia cansativo no trabalho, uma semana de agenda cheia, relaxar parece muito mais atrativo do que fazer exercícios físicos, não é? Mas é aí que o yoga entra e faz a diferença! 
 
Nesse artigo, você vai conhecer o que o yoga pode fazer para te ajudar a se manter em forma, relaxar e muito mais. Siga a leitura e conheça mais sobre essa modalidade Bohrer Sports!
 
Por que a prática do yoga é tão popular?
A filosofia e os métodos do yoga são atemporais, a redução de estresse e o ganho de concentração fazem a diferença no dia a dia. Atualmente, como sempre estamos na correria, a atividade se tornou ainda mais popular dentro de academias modernas como a Bohrer
 
Porém, algumas dúvidas ainda pairam a cabeça das pessoas. O yoga é realmente eficaz? Conheça algumas vantagens trabalhadas durante a prática do exercício:
 
 
Os 5 motivos para praticar yoga
 
Cria força e resistência
As posturas e poses trabalham os músculos das pernas, braços e abdômen, uma prática regular tonifica o corpo. Mesmo não sendo um exercício de impacto, o ganho de força pode ser notado.
 
Melhora a postura
O equilíbrio e a concentração do corpo e mente que o yoga exige é essencial para o corpo adotar uma postura natural. Os ossos mais firmes com um porte mais alinhado também vão prevenir as dores nas costas.
 
É relaxante
Talvez o benefício mais conhecido da modalidade. O alongamento do corpo diminui dores, preserva a mente do estresse e ainda promove a melhora do sono e descanso. Você pode estar relaxando e fazendo seus exercícios para manter a forma. 
 
Felicidade
O aumento de energia e um sistema imunológico fortalecido com a prática do yoga vão produzir serotonina, afastando o estresse e a ansiedade. Fazer o que nos faz bem é sinônimo de felicidade.
 
Ajuda na digestão e saúde
São muitas as vantagens para a saúde, desde de manter a forma, até ajudar na digestão, nivelando o açúcar no sangue e acelerando o metabolismo. Aliado a uma boa dieta, o yoga pode trazer resultados satisfatórios.
 
O yoga tem diversas abordagens de exercícios, dependendo de quem está praticando e suas necessidades. Mas o que é inquestionável: praticar yoga faz um bem enorme!
 
Ficou interessado em praticar? A Bohrer Sports possui aulas de yoga! A modalidade foi preparada com muito cuidado e pensando no aproveitamento total de cada aluno. 
 
Entre em contato agora mesmo e saiba como realizar a matrícula: ligue ou envie um WhatsApp para (54) 3027.3057. Venha visitar a Bohrer! Estamos presentes na rua Antônio Ribeiro Mendes, 2800, bairro Santa Catarina - Caxias do Sul.
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