Conheça os 10 países mais saudáveis do mundo
Já sabemos que o significado de saudável envolve muitos elementos além da alimentação, e o índice divulgado pela Bloomberg através de um estudo, classifica os países com base em variáveis, incluindo a expectativa de vida, penalidades a riscos como o uso de tabaco e a obesidade, também, leva em consideração fatores ambientais, incluindo acesso a água limpa e saneamento.
Nessa lista, países da Europa, das Américas, e até mesmo da Ásia compõem a classificação. E para você ficar por dentro e saber sobre os detalhes que envolvem a temática alimentação, acompanhe a leitura.
Conheça a lista
De acordo com pesquisadores, os hábitos alimentares podem fornecer pistas sobre os níveis de saúde usufruídos na Espanha e na Itália, já que foram os dois primeiros a preencher a lista dos 10 países mais saudáveis do mundo.
Lá, acontece a chamada dieta mediterrânea, suplementada com azeite de oliva extravirgem ou nozes, levando a uma taxa mais baixa de eventos cardiovasculares importantes do que aqueles atribuídos a uma dieta com baixo teor de gordura.
Vale ressaltar que o país espanhol está a caminho, inclusive, de alcançar o maior posto de expectativa de vida média do mundo. Prevê-se, também, que a Espanha até 2040 tenha a maior vida útil, em quase 86 anos, seguida pelo Japão, Cingapura e Suíça, de acordo com o Instituto de Métricas e Avaliação em Saúde.
Além de Espanha e Itália, a lista dos dez primeiros é completada, na ordem, por Islândia, Japão, Suíça, Suécia, Austrália, Cingapura, Noruega e Israel.
Os Estados Unidos aparecem apenas na 35ª posição, atrás de países como Grécia (26ª), Cuba (30ª) e Estônia (32ª). A China, apesar de estar em plena ascensão econômica, segue em uma posição baixa, no 52º lugar, embora a expectativa de vida neste país esteja a caminho de superar os EUA até 2040, de acordo com o Institute for Health Metrics and Evaluation.
Embora estes tenham sido os primeiros a completar a lista e o Brasil esteja muito longe desses números, nós podemos começar a mudar este cenário por pequenas atitudes. Ao optar por alimentos saudáveis e ricos em vitaminas, sais minerais e longe de agrotóxicos, podemos a longo prazo atingir um ranking melhor.
Além disso, a atividade física pode ser um fator crucial para levar uma vida rica em elementos saudáveis na rotina diária.
Não fique parada(o), exercite-se hoje mesmo!
Conheça a Bohrer Sports, a maior academia da Serra Gaúcha. Aqui você tem mais de 35 modalidades em atividades físicas, ou seja, é o lugar perfeito para começar a conquistar a saúde e corpo que você sempre sonhou.
Resgate agora mesmo o seu FREEPASS e aproveite 7 dias de academia grátis!
Entre em contato conosco:
(54) 3027-3057 | (54) 9 9114.7427
Rua Antônio Ribeiro Mendes, 2800, Bairro Santa Catarina - Caxias do Sul/RS
