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Como seguir uma rotina com qualidade nas férias?

18 de dezembro

Queremos que o seu momento de final de ano, férias e diversas comemorações seja desfrutado com muita qualidade. Pensando nisso, elencamos algumas dicas muito valiosas para você aplicar nos seus dias. Confira!

Procure alongar-se diariamente

Durante a rotina de férias, ficamos em constante movimento ou as vezes em um repouso quase que total, para isso, manter um alongamento diário pode até não valer como exercício físico, mas pode ajudar o seu corpo a relaxar, garantindo mais conforto nesses dias.

Começar o dia se alongando ou fazer uma pequena pausa entre uma atividade e outra é um bom começo. Esses minutos de atenção ao seu corpo podem também ajudar a descansar a mente.

Alie-se a atividades e pessoas boas para você

Durante as férias podem haver diversos estresses, seja com o trânsito, algum desentendimento com alguém, a perda de um acessório favorito. Enfim, há muitas situações no dia a dia que não podemos mudar, embora isso possa acontecer durante os seus dias de descanso, alie-se a atividades relaxantes, pessoas que fazem bem para você e atitudes positivas vindo de você mesmo. Isso pode ser um bom caminho para garantir uma vivência mais leve e de qualidade, pois pessoas com bom humor e atividades que trazem prazer são quase que um medicamento para a vida.

Turbine os seus dias de férias

Uma excelente opção para você turbinar com sucesso os seus dias de descanso pode ser começar com exercícios físicos leves ou com caminhada na beira do mar. Para quem tem dificuldade de começar assim, uma opção pode ser fazer pequenas mudanças na rotina, como trocar o uso do elevador pela escada ou, ir ao supermercado a pé. Essas pequenas mudanças possuem um grande

Encontre a sua academia

Os dias de férias também podem ser passados, por pelo menos algumas horas dentro de uma academia, adquirindo muita saúde, bem-estar e qualidade de vida. Experimente conhecer uma academia que se preocupa com você e lhe proporciona incríveis modalidades de atividades físicas.

Conheça a Bohrer Sports, a maior academia da Serra Gaúcha, instalada na cidade de Caxias do Sul, está pronta para lhe receber!

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