Yoga

Yoga é como música: o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma criam a sinfonia da vida!

 

O Yoga significa controlar, unir. É um conceito, é uma filosofia,  que trabalha corpo com a mente através de disciplinas tradicionais.

 

Vantagens da atividade

- Melhora a postura, a oxigenação e a circulação sanguínea;

- Aumenta a flexibilidade e a força muscular

- Cuida das articulações e da postura;

- Melhora sua capacidade de concentração;

- Reduz o stress e controla a ansiedade.

 

O Yoga consiste na prática de treinamento físico e mental combinados. Promove força, resistência, flexibilidade, equilíbrio, relaxa e acalma ambos, mente e corpo, através de exercícios que exigem da musculatura, articulações e respiração.

 

Para que ela é indicada? 

O Yoga é indicada para o controle de doenças respiratórias, perda de peso, melhoria no sistema cardiovascular, aprimoramento da concentração e da memória e para o alívio do estresse promovendo a tranquilidade e o bem-estar. 

 

Para quem é indicada?

É ideal para quem procura manter corpo e mente em equilíbrio. A prática regular melhora a qualidade do sono, espanta o estresse e até ajuda a emagrecer.

 

Trabalho diferenciado, com técnicas de execução e desafios para atingir os objetivos da aula.