Tennis Xpress

A melhor maneira de aprender a jogar tênis!

 

O Tennis Xpress é uma atividade que possibilita elevado gasto calórico ao mesmo tempo em que trabalha força muscular do corpo inteiro. É uma atividade física completa e exige muito esforço e dedicação do atleta.

 

Vantagens da atividade

- Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;

- Reduz os riscos de doenças vasculares;

- Ajuda na prevenção da osteoporose;

- Auxilia no bem-estar físico e mental, diminuindo a ansiedade, o estresse e a depressão.

 

Além de promover inúmeros benefícios físicos, a prática desta modalidade irá proporcionar um maior contato com as táticas e objetivos do Tennis, com diferentes progressões de bola e quadra, organização e movimentos básicos.

 

Para que ela é indicada?

É indicada para ingressar no mundo do tênis de maneira dinâmica, divertida e ativa.

 

Para quem é indicada?

Indicado para grupos de adultos iniciantes, o Tennis Xpress é uma modalidade recomendada pela International Tennis Federation (ITF) como a melhor maneira de aprender a jogar tênis.

 

 

Aula exclusiva na região, com planejamento e metodologia única para um melhor aprendizado nas aulas de tennis, já inclusa no seu plano!