Les Mills Core

Exercitando os músculos ao redor do core, o LES MILLS CORE™ fornece o ingrediente vital para um corpo mais forte. Um core mais forte torna você melhor em todas as coisas que você faz, da vida cotidiana aos seus esportes favoritos - é a cola que mantém tudo junto.

Todos os movimentos no LES MILLS CORE têm opções, por isso é desafiador, mas possível para o seu próprio nível de treinamento físico. Durante os treinos de 30 minutos, os instrutores treinados guiam você pelo meio da técnica correta enquanto você trabalha com elásticos de resistência e anilhas de peso, bem como exercícios com o peso corporal. Você também vai fazer alguns exercícios com foco no quadril, glúteos e lombar.

*Vagas limitadas, experiência prorrogada até