HIIT

Queime calorias até 48 horas depois do seu treino!

 

HIIT ou treinamento intervalado de alta intensidade é uma técnica de treinamento em que você dá 100% de esforço através de rápidos e intensos exercícios, com períodos curtos de descanso. Além disso, Este tipo de treinamento aumenta a queima de gordura acelerando o seu metabolismo.

 

Vantagens da atividade

- Diminuição da pressão sanguínea;

- Melhor desempenho cardiovascular;

- Melhora dos perfis de colesterol.

- Alta queima de calorias.

 

Durante um treino HIIT, o corpo é capaz de queimar calorias, e ainda assim manter a construção da massa muscular, o que significa que você obtém o melhor dos dois. E não acaba por aí: Este impulso no seu metabolismo tem inúmeros efeitos positivos sobre a sua saúde que vão além da queima de caloria.

 

Para que ela é indicada?

O HIIT é Indicado principalmente para obter o máximo de resultados em perder peso e eliminar gorduras.

 

Para quem é indicada?

Apesar dos inúmeros benefícios o HIIT é um treinamento de alta intensidade e consequentemente vai exigir um grande esforço dos seus músculos e também do seu sistema cardiovascular. Então, se você é  sedentário ou iniciante é imprescindível que você desenvolva um preparo físico base.

 

Uma aula mundialmente comprovada, que garante muita energia para fazer com que você alcance seus objetivos.