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Circuito Funcional

Movimento e força para todo o seu corpo!

O Circuito Funcional é uma técnica de treinamento físico que tem como base a utilização dos padrões fundamentais do movimento humano (empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros), envolvendo a integração do corpo todo para gerar um gesto motor específico em diferentes planos de movimento, tornando o corpo humano uma máquina de locomoção mais eficiente.

Vantagens da atividade

- Fortalecimento muscular;

- Facilita a prática de movimentos compostos;

- Trabalho cardiorrespiratório;

- Mais equilíbrio e coordenação motora;

Esta modalidade trabalha os músculos do corpo como um todo resultando em um corpo definido. Uma aula de circuito funcional funciona com uma única vez atributos como força, equilíbrio, agilidade e capacidade cardiorrespiratória.

Para que ela é indicada?

A modalidade é indicada para a melhoria dos grupos musculares de maneira integrada, além de intensificar a redução da gordura corporal e aumentar a definição muscular.

Para quem é indicado?

Além de fatores como idade e sexo, a prática do Circuito Funcional tem relação com o histórico de vida de cada praticante. Pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades físicas, certamente se adaptarão melhor a ele. Mas lembre-se: antes de se submeter ao Circuito Funcional, consulte um médico e informe ao professor qualquer restrição ou problema de saúde que exista e que possa ser agravado com a prática de exercícios físicos.

Espaços amplos e diferenciados, podendo ser praticados até na areia, com materiais diversos e professores capacitados, tornam a aula de Circuito Funcional uma das referências da Bohrer Sports em aulas coletivas.