Blog - Dicas

O que você curte ouvir? Rock pesado, pop chiclete ou hits da MPB? Independente do estilo, todo mundo adora ouvir música, principalmente durante os treinos na academia. Dentro do fone, com ritmos contagiantes, ganhamos mais energia para realizar cada exercício!   O [...]

O inverno veio com tudo: dias gelados, chuvosos e aquela preguiça de ir até a academia. Nós sabemos, o frio nem sempre é o melhor aliado para nos mantermos motivados a ir treinar e praticar nossos exercícios favoritos…   Mas uma das melhores [...]

O amor está no ar! No Brasil, o Dia dos Namorados é comemorado neste mês de junho. É um data amplamente comemorada no país, com direito a presentes e bons momentos. Mas, claro, esse não é o único dia que pombinhos podem passar tempo juntos! [...]

Mesmo que o 8 de março já tenha passado no calendário, ainda estamos no mês das mulheres. E nada melhor que aproveitar essa oportunidade para falar sobre o corpo e a saúde feminina!    Hoje, escolhemos falar da menopausa. Bom, ao tocar neste ass [...]

Com certeza você já ouviu que, no Brasil, o ano só começa depois do carnaval, não é? E no fundo essa brincadeira tem um pouco de verdade!   Após aproveitar as férias e as melhores festas de fim e início de ano, está [...]

Depois de um dia cansativo no trabalho, uma semana de agenda cheia, relaxar parece muito mais atrativo do que fazer exercícios físicos, não é? Mas é aí que o yoga entra e faz a diferença!    Nesse artigo, você vai conhecer o [...]

Sabemos que as atividades físicas trazem muitos benefícios à saúde, mas também é necessário compreender o impacto dos exercícios em nosso corpo. Nesse sentido, pode ser fundamental fazer o alongamento antes e/ou depois dos treinos.   [...]

O país tropical, abençoado por Deus e bonito por natureza, protagonista de uma das músicas mais conhecidas de Jorge Ben Jor tem, de fato, a cara da estação mais quente do ano. O verão, intimamente ligado ao Brasil e ao seu vasto litoral, vai além d [...]

O ano de 2021 está recém começando e você pode transformá-lo em um momento histórico na sua vida.   Sabemos que o cuidado com a saúde é um tema que está em alta nos últimos meses, e todo o cuidado que venha para agr [...]

Todas as pessoas necessitam estar e se sentir conectadas umas às outras, para além das relações, o ambiente contribui em muito neste processo.   Ao aderir uma vida fitness, é possível contribuir para a saúde de forma extremamente posit [...]