Blog - Dicas

Como conseguir seguir a dieta nas férias?

11 de dezembro
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Conseguir manter a dieta durante o período de férias pode ser um grande desafio para inúmeras pessoas, ou até mesmo impossível. Afinal, tudo ganha um curso diferente, a rotina muda, os horários, o tipo de comida e em muitos casos, o local muda. Al&eac [...]

3 grandes esportistas que inspiram o mundo do esporte

29 de novembro
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As atividades físicas exigem disciplina, muita força de vontade e demandam tempo para que sejam apreciadas com verdadeiro gosto. Entretanto, existem incríveis personalidades que ganham o maior destaque no universo esportivo, por possuírem exatamente essas caracter& [...]

Recomendação da OMS: Qual o tempo ideal para praticar atividades físicas?

25 de novembro
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Saúde, uma palavra com significado profundo, torna a vida tão mais movimentada e pra cima quando em dia, entretanto, se não cuidada, nos deixa cabisbaixos e muitos problemas e/ou doenças surgem. A fim de facilitar este entendimento, juntamos alguns pontos fundament [...]

Como o esporte ajuda a potencializar sua criatividade?

22 de novembro
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Sim, quando analisada a palavra “criatividade”, é fácil e rápido perceber a junção de duas ações fabulosas, que nos transformaram como nação e pessoas. São elas: cria + atividade. Mas o que o esporte tem haver c [...]

As músicas que podem ajudar você alcançar mais resultado na academia

18 de outubro
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A maioria das pessoas carregam uma afeição indescritível sobre o que a música representa para si. Em diversas atividades realizadas, essa mistura de sons, ritmos e melodias tem um grande poder de influência sobre sentimentos e sensações, seja para a [...]

Você sabia que o esporte deixa as pessoas mais inteligente?

15 de outubro
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A prática de exercícios físicos se demonstra cada vez mais presente na rotina de muitas pessoas, seja para quem busca por um melhor condicionamento físico, bem como para quem busca o seu corpo dos sonhos. Como já sabemos, essa é uma prática que [...]

Qual é a respiração correta durante o treino?

07 de outubro
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Respirar corretamente não só reduz a tensão dos músculos, como estabiliza a ansiedade, consequentemente, proporcionando uma excelente sensação de relaxamento. Importante de um modo geral, a respiração é uma forte aliada durante o [...]

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