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Blog - Dicas
Alongamento: fazer antes ou depois da atividade física?
29 de março
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Sabemos que as atividades físicas trazem muitos benefícios à saúde, mas também é necessário compreender o impacto dos exercícios em nosso corpo. Nesse sentido, pode ser fundamental fazer o alongamento antes e/ou depois dos treinos.
[...]
Confira dicas para se exercitar com segurança no verão
09 de fevereiro
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O país tropical, abençoado por Deus e bonito por natureza, protagonista de uma das músicas mais conhecidas de Jorge Ben Jor tem, de fato, a cara da estação mais quente do ano. O verão, intimamente ligado ao Brasil e ao seu vasto litoral, vai além d [...]
Dê saúde e diversão de presente, neste início de ano, a você mesma (o)!
20 de janeiro
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O ano de 2021 está recém começando e você pode transformá-lo em um momento histórico na sua vida.
Sabemos que o cuidado com a saúde é um tema que está em alta nos últimos meses, e todo o cuidado que venha para agr [...]
Por que aderir uma vida fitness contribui para a sua saúde? Entenda as razões e atividades indicadas
11 de novembro
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Todas as pessoas necessitam estar e se sentir conectadas umas às outras, para além das relações, o ambiente contribui em muito neste processo.
Ao aderir uma vida fitness, é possível contribuir para a saúde de forma extremamente posit [...]
Diga adeus ao sedentarismo: entenda a importância da atividade física para o seu corpo
09 de outubro
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No mundo inteiro, o sedentarismo é o responsável pela alta taxa de mortalidade, ganhando até mesmo do tabagismo.
Isso acontece porque o sedentarismo faz com que a pessoa passe a não exercitar o corpo da forma que deveria, ocasionando em uma série [...]
Outubro Rosa: prevenir é o melhor tratamento!
01 de outubro
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Mês chega para fortalecer o combate ao câncer de mama e a Bohrer Sports apoia essa causa.
Você sabia que todos os anos, mais de 60 mil mulheres são diagnosticadas com câncer de mama no Brasil? E essa doença, que tem como caraterística at [...]
Atenção Personal Trainer: Traga o seu aluno para a Bohrer Sports!
09 de setembro
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Um grande desafio para todo o profissional que é personal trainer, é com certeza no momento de manter o seu grupo de alunos. Isso porque atualmente, existem diversos profissionais neste mesmo mercado e uma grande variação de preços.
Mas, por outro [...]
Dica: alimentos que potencializam a sua produtividade diária
28 de maio
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Se manter produtivo todo o dia é difícil, pois compreende a uma grande quantidade de fatores como rotina, clima, bom descanso, estresse do trabalho, enfim. Mas um elemento que faz toda a diferença no cotidiano é a alimentação.
Existem [...]
3 Dicas de cuidados essenciais com a saúde mental enquanto trabalha em casa
22 de maio
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Desde que a Organização Mundial de Saúde (OMS) decretou o novo Coronavírus oficialmente como uma Pandemia, milhões de pessoas no mundo todo tiveram que lidar com sentimentos desafiadores como a angústia, o medo e a incerteza.
Medidas [...]
Como os exercícios físicos podem ajudar no combate a falta de disposição?
14 de maio
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Muitas vezes as rotinas de trabalho, faculdade e família podem ser cansativas. Isso pode trazer muita falta de disposição com o passar do tempo, o que torna as rotinas mais estressantes e passar pelas situações diárias pode ficar mais difícil.
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