4 aplicativos para você treinar em qualquer lugar!
Já não é de hoje que a cada dia procuramos por novas alternativas e formas de realizar as tarefas e cada vez mais a tecnologia vem ganhando espaço em nossas vidas, sejam em atividades diárias, bem como as mais elaboradas, no caso os treinos.
Ideal para aqueles dias que você não consegue passar na academia, seja por estar viajando ou cuidando de alguém em casa, ou até mesmo utilizar eles nos seus treinos dentro da academia, os aplicativos podem ser um forte aliado.
Conheça alguns ao longo da leitura!
Nike Training Club
Este é um aplicativo grátis e compatível para sincronização com o Google Fit e com o Apple Saúde.
São mais de 160 treinos disponíveis e você pode escolher entre exercícios de força ou de resistência e mobilidade, até mesmo yoga. Estes treinos variam de 15 a 45 minutos, separados por níveis em iniciante, intermediário e avançado.
Muito interessante, este aplicativo conta com inúmeros conteúdos criados a partir de grandes estrelas do esporte patrocinadas pela Nike, como Michael Jordan, Cristiano Ronaldo e Serena Williams.
Você pode treinar utilizando este app tanto na sala de casa, sem peso nenhum, ou na academia, utilizando os equipamentos.
Freeletics Bodyweight
Este é um aplicativo também gratuito, tendo uma seção premium (paga), em que é possível criar planos personalizados de exercícios e consultar um guia de nutrição.
Oferecendo mais de 1.000 variações em treinos com o peso do próprio corpo, muito focado em treinos de alta intensidade para você alcançar resultados o mais rápido possível.
É ideal para você treinar com o auxílio no desenvolvimento de suas atividades e melhora no porte físico.
Runtastic
Outro aplicativo gratuito e com integração ao Google Fit e o MyFitnessPal.
Nele é possível você registrar suas sequências de treinos, seja corrida, musculação, pedaladas ou até mesmo o yoga. Além disso, é possível acompanhar o seu progresso nos treinos e resultados atingidos.
Ideal para manter você conectado consigo mesmo em cada treino e objetivos. Mais do que um app, pode ser a sua série de atividades.
Endomondo
Aplicativo compatível com Android e iOS, tem boa parte de seus recursos de forma gratuita, permitindo o registro e acompanhamento de suas atividades físicas.
O aplicativo registra treinos, analisa desempenho e auxilia na descoberta de novas atividades e ideias para você se tornar muito mais ativo.
Perfeito para interagir com amigos, é possível gravar vídeos e eles também, o que cria um circulo de motivação, desafios e competições entre todos os integrantes.
O programa também possui integração com o MyFitnessPal, possível assim monitorar nutrientes e calorias de alimentos consumidos para comparar com as calorias queimadas durante os exercícios.
Vale ressaltar que nenhum aplicativo substitui o treinamento de um personal trainer e as idas a academia.
A dica é sempre utilizar destes recursos para acentuar ainda mais os seus resultados e tê-los como apoiadores na hora do treino em uma academia.
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