Tennis Xpress

O tênis é uma das atividades físicas mais completas e exige muito esforço e dedicação do atleta. É uma atividade que possibilita elevado gasto calórico ao mesmo tempo em que trabalha força muscular do corpo inteiro. O Tennis Xpress é uma modalidade recomendada pela International Tennis Federation (IFT) como a melhor maneira de aprender a jogar tênis. É uma introdução dinâmica, divertida e ativa para grupos de adultos iniciantes que desejam ingressar no mundo do tênis.

O Tennis Xpress melhora a capacidade cardiovascular e respiratória, reduz os riscos de ataques cardíacos e outras doenças vasculares, ajuda na prevenção da osteoporose e auxilia no bem-estar físico e mental, diminuindo a ansiedade, o estresse e a depressão.

Grade de horários
Domingo - 10:00 e 11:00
Segunda-feira - 12:00 , 12:00 e 21:00
Terça-feira - 12:00 , 17:00 e 21:00
Quarta-feira - 07:00 , 21:00 e 21:00
Quinta-feira - 12:00
Sexta-feira - 07:00 , 12:00 , 20:00 , 21:00 e 21:00
Sábado - 14:00 , 15:00 e 16:00