Power Jump

Power Jump é uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins. Por meio de coreografias divertidas e combinações simples, o trabalho aeróbico é intenso, onde o trabalho de membros inferiores é destaque. A ação de retorno venoso é potencializada na circulação ajuda na prevenção, minimalização e remoção das celulites.

Grade de horários
Quarta-feira - 18:15

O Power Jump é uma excelente opção para quem não pode realizar atividades físicas com alto impacto. É voltado para o condicionamento físico e a definição dos membros inferiores e no alívio do estresse.

 

BENEFÍCIOS DO POWER JUMP

  • Melhoria do tônus e da força muscular dos membros inferiores;
  • Alto gasto calórico, média entre 400 a 700 kcal por aula a depender de cada praticante;
  • Melhoria do equilíbrio corporal, por ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo;
  • Melhoria do condicionamento físico pelo trabalho cardiovascular;
  • Excelente opção para quem não pode realizar atividades físicas com impacto, pois o minitrampolim atenua os impactos em até 80%.