Power Jump

Power Jump

Movimentos apaixonantes que através de suas coreografias proporcionam o trabalho cardio, o equilíbrio e a diversão!
 
Power Jump é uma aula de ginástica realizada por meio de coreografias divertidas e combinações simples em minitrampolins com alto gasto calórico e trabalho cardiovascular.
 
Vantagens da atividade
- Melhoria do tônus e da força muscular dos membros inferiores;
- Alto gasto calórico;
- Melhoria do equilíbrio corporal, por ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo;
- Melhoria do condicionamento físico pelo trabalho cardiovascular;
 
Durante as aulas o trabalho aeróbico é intenso e os exercícios de membros inferiores são destaque, potencializando a ação de retorno venoso na circulação, ajudando a prevenção e remoção de celulite.
 
Para que ela é indicada?
É indicada para o condicionamento físico e a definição dos membros inferiores e no alívio do estresse.
 
Para quem é indicada?
A modalidade é indicada para pessoas que não possuem algum tipo de patologia cardíaca, pessoas com labirintite e problemas nas articulações do quadril, joelho e tornozelo. Gestantes também não podem praticar esta modalidade.
 
Professores orientados e capacitados para ministrar aulas com qualidade e segurança, além de uma sala ampla, arejada e com materiais de qualidade.
 

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Terça-feira - 18:15

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