HIIT

HIIT

Queime calorias até 48 horas depois do seu treino!
 
HIIT ou treinamento intervalado de alta intensidade é uma técnica de treinamento em que você dá 100% de esforço através de rápidos e intensos exercícios, com períodos curtos de descanso. Além disso, Este tipo de treinamento aumenta a queima de gordura acelerando o seu metabolismo.
 
Vantagens da atividade
- Diminuição da pressão sanguínea;
- Melhor desempenho cardiovascular;
- Melhora dos perfis de colesterol.
- Alta queima de calorias.
 
Durante um treino HIIT, o corpo é capaz de queimar calorias, e ainda assim manter a construção da massa muscular, o que significa que você obtém o melhor dos dois. E não acaba por aí: Este impulso no seu metabolismo tem inúmeros efeitos positivos sobre a sua saúde que vão além da queima de caloria.
 
Para que ela é indicada?
O HIIT é Indicado principalmente para obter o máximo de resultados em perder peso e eliminar gorduras.
 
Para quem é indicada?
Apesar dos inúmeros benefícios o HIIT é um treinamento de alta intensidade e consequentemente vai exigir um grande esforço dos seus músculos e também do seu sistema cardiovascular. Então, se você é  sedentário ou iniciante é imprescindível que você desenvolva um preparo físico base.
 
Uma aula mundialmente comprovada, que garante muita energia para fazer com que você alcance seus objetivos. 
 

CONFIRA OS PRÓXIMOS HORÁRIOS

Segunda-feira - 07:30

Ficou Interessado?

Experimente grátis por 7 dias
*Vagas limitadas, experiência prorrogada até 20/10/2018
Resgate seu FreePass
#SOMOSBOHRER

Parceiros