Duathlon Indoor

Duathlon Indoor

Esteira e Bike para queimar calorias!
 
O Duathlon é uma aula que combina duas modalidades, a bike indoor e a corrida na esteira, e tem como objetivo o condicionamento cardiovascular e emagrecimento.
 
Vantagens da atividade
- Aumenta a resistência física;
- Alta queima de calorias;
- Melhora a frequência cardíaca;
- Exercita os membros inferiores;
- Melhora o sistema cardiorrespiratório.
 
Metade da aula é de pedaladas na bike e a outra metade em corridas na esteira, com variação de intensidade e movimentos. Além de queimar calorias, trazer mais confiança e autoestima, as aulas contribuem com a sociabilização, aliviam o stress e propiciam um bem-estar emocional.
 
Para que ela é indicada?
O Duathlon Indoor é indicado para intensificar o emagrecimento, melhorar o condicionamento físico, a resistência cardiovascular e muscular localizada nas pernas e coxas.
 
Para quem é indicada?
A modalidade não é indicada para iniciantes que apresentam dores nas costas, desalinhamento postural, desequilíbrio muscular e desgastes nas cartilagens, devido ao impacto que suas articulações serão expostas na corrida e ao posicionamento em que a bicicleta indoor exige para o treino.
 
Dispõe de metodologia única, equipamentos de primeira linha e professores motivados para te fazer suar e se divertir.
 

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Terça-feira - 08:15

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*Vagas limitadas, experiência prorrogada até 17/08/2018
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