CX Worx

CXWORX™ é um treino curto, forte e inspirador, que exercita os músculos do core e auxilia na construção de um corpo definido e tonificado.

A aula apresenta um conjunto de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos simultaneamente – todos focados na musculatura do centro do corpo: abdominais, costas e glúteos.

Grade de horários
Segunda-feira - 17:30
Terça-feira - 18:15
Quarta-feira - 09:45 e 17:30
Quinta-feira - 06:30 e 12:00

O CXWORK, alinhado à outros treinamentos, como um de cardio, funciona perfeitamente para se conseguir força e resistência em uma região imprescindível para executar todas as outras atividades físicas, além de intensificar os resultados. A aula dura 30 minutos e são utilizados anilhas e rubbers (elásticos que geram tensão e resistência).

 

 

BENEFÍCIOS DO CXWORX™

• Queima em média 350 calorias
• Melhora a função cardiorrespiratória e eleva o condicionamento físico
• Tem curta duração, o que é ideal para pessoas que tem pouco tempo para treinar
• Melhora a resistência muscular
• Resultados rápidos