Ballet FIT

Ballet FIT

Dança com exercícios para você!
 
Ballet FIT é uma modalidade que possui elementos e exercícios do Ballet Clássico juntamente com atividades de condicionamento físico e ganho de massa muscular. 
 
Vantagens da atividade
- Alto gasto calórico, auxiliando o emagrecimento;
- Fortalecimento muscular;
- Melhora na postura e equilíbrio;
- Melhora na respiração;
- Definição do corpo;
 
Assim como o Ballet Clássico, o Ballet Fit trabalha com o corpo todo possibilitando uma grande e notável melhoria na flexibilidade e um alto gasto calórico, que pode chegar em até 750 calorias em uma só aula.
 
Para que ela é indicada?
Indicado para o emagrecimento, definição do corpo, aumento da disposição e flexibilidade. Pelo alto gasto energético e por não exigir grandes conhecimentos da prática tradicional, esta atividade proporciona uma melhor qualidade de vida a quem pratica. 
 
Para quem é indicada?
O Ballet Fit não exige o conhecimento prévio do Ballet Clássico, permitindo ser indicado para qualquer pessoa, sem idade máxima para a sua prática. Todas as pessoas com aptidão física estão aptas para realizar a modalidade.
 
Com uma sala ampla, professores capacitados, luz, som e ambiente climatizado que favorecem a prática do exercício, a Bohrer Sports é referência nesta modalidade.
 

CONFIRA OS PRÓXIMOS HORÁRIOS

Quarta-feira - 16:00
Quinta-feira - 09:45
Quinta-feira - 20:15

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